Mitt Liv Som Kung
Vi har alla en mental bild av oss själva, hur vi ser ut, hur vi är, våra svagheter och styrkor. Det börjar redan som barn och den utvecklas med tiden. Den här mentala bilden av oss själva kallas i slutändan för självförtroende och har stor betydelse för våra liv.
Det finns mycket som påverkar vår bild av oss själva. I huvudsak är det hur andra ser oss och hur vi ser oss själva. Speciellt när vi är små barn är det auktoriteterna som utgör grunden för hur vi utvecklar vårt självförtroende, som tränare, lärare och föräldrar. Om de oftare kritiserar än berömmer kommer man att utveckla dåligt självförtroende.
Därför är det viktigt att för dig som är en auktoritetsfigur inte bara fokuserar på det som kan förbättras utan även på det som är bra. Det mår både du och andra bra av.
Självförtroendet tar oftast stryk då man söker ett accepterande och inte får det, eller får det på ett annat sätt än förväntat. Men det behöver dock inte komma från andra personer, utan den som kritiserar mest är den inre rösten man har i huvudet.
Till exempel när man sitter och gör matteläxan tänker man "jag kommer aldrig att klara det här, jag är så dålig".
Det känns oftast som att det är lättare att lyssna på den kritiska rösten inne i huvudet, men om man istället bestämmer sig för att bara lyssna till den konstruktiva kritiken kan man återfå kontrollen av sig själv.
Till exempel att när man sitter med matteläxan tänker man "okej, matte är inte min starkaste sida, men jag är ju grym i historia, jag får göra mitt bästa".
Varför det är viktigt med självförtroende är för att det bestämmer hur vi lever våra liv. De som känner att de omtyckta och älsklingsvärda har oftast bättre relationer, de ber oftare om hjälp och de stöttar sina vänner och sin familj när det behövs.
Alltså man lever livet till fullo.
Att förbättra sin självbild handlar egentligen bara om en stark vilja. Om man bestämmer sig för att inte tänka negativt om sig själv, om man ser sina misstag som lärning och om man siktar på mål kommer ens självförtroende att byggas snabbt. Det är en utvecklande process.
Det finns enormt många olika sätt att bygga upp sitt förtroende för sig själv, men viktigast är att man tror på sig själv.
Ta kontroll över din inre röst, ta kontroll över din vilja, ta kontroll över ditt liv.
mars 2009